Mitä voit syödä ja juoda, kun sinulla on ohutsuoliavanne tai paksusuoliavanne

Yleisesti ottaen avannepotilaat voivat syödä ja juoda mitä haluavat, ellei kirurgi tai avannehoitaja ole toisin neuvonut. Jotkin ruoat ovat kuitenkin helpommin sulavia kuin toiset, samoin kuin ennen leikkaustakin. Heti leikkauksen jälkeen kannattaakin siis kiinnittää erityistä huomiota kehosi signaaleihin.  

Heti leikkauksen jälkeen

Uudet tutkimukset osoittavat, että mitä nopeammin syöt kunnollista ruokaa leikkauksen jälkeen, sitä nopeammin ruoansulatusjärjestelmä alkaa taas toimia. Muista aina pureskella ruokasi huolellisesti. 

Ensimmäisten 2–4 viikon aikana 

• Kehosi parantuminen on edelleen käynnissä, ja pehmeiden, helposti sulavien ruokien syöminen auttaa kehoasi toipumaan.
• Saatat tuntea jonkin verran turvotusta, joten syö ensin vähän kerrallaan ja usein. 
• Melko miedot ruoat ovat hyvä tapa aloittaa. 
• Huolellinen pureskelu on tärkeää. 

Viikot 4–6 avanneleikkauksen jälkeen

• Sinulla ei välttämättä ole entisenlaista ruokahalua 4–6 viikkoon avanneleikkauksen jälkeen. 
• Voi olla, että joudut täydentämään ruokavaliotasi proteiini- ja energiajuomilla. Niitä voi ostaa apteekista tai tehdä itse.

Onko jotain, mitä en saa syödä?

Sinun ei tarvitse vältellä mitään ruokia, mutta on hyvä tietää, että erilaiset ruoat vaikuttavat eri tavalla avanteestasi tuleviin eritteisiin. Jos jokin tietty ruoka epäilyttää sinua, kokeile syödä sitä vain vähän. Jos se ei aiheuta ongelmia, anna mennä!

Älä pelkää kokeilla uusia ruokia, mutta ole järkevä. Melko varmasti huomaat, että jotkin ruoat aiheuttavat enemmän kaasua kuin toiset, ja vaikka se ei olekaan vaarallista, saatat ehkä haluta vältellä näitä ruokia jatkossa. Sama pätee purukumiin.

Juuri sinulle sopiva ruokavalio kehittyy yrityksen ja erehdyksen kautta. Jotkin ruoat, erityisesti erittäin kuitupitoiset ruoat, saattavat aiheuttaa ruokatukoksen, jossa ruoan sulamattomat osat tukkivat suolen. Kunnollinen pureskelu auttaa, mutta ruokatukos saattaa olla vakava oire. 

Entä hedelmät ja vihannekset?

Voit silti saada viisi annostasi päivässä! Joidenkin hedelmien ja vihannesten kuori on erittäin sitkeää, joten ne kannattaa kuoria ongelmien välttämiseksi. Erityisesti perunat ja omenat kannattaa kuoria. Sinun täytyy ehkä valmistaa hedelmäsi ja vihanneksesi eri tavalla kuin ennen – kokeile tehdä vihanneksista keittoja ja hedelmistä smoothieita.

Hedelmien pehmennys kypsennyksen aikana saattaa auttaa, tai voit tehdä juureksista muusia. 

Jos jotain epämiellyttävää tapahtuu

Älä välttele tiettyjä ruoka-aineksia yhden huonon kokemuksen takia. Jos ongelma toistuu, voit kuitenkin harkita ruoka-aineksen poistamista ruokavaliostasi. 

Muista, että kaikilla on erilaiset reaktiot, joten jollekin toimivat asiat eivät ehkä toimi toisella.

Kuten aina ennenkin, sinun tulisi nauttia ainakin kaksi litraa nestettä päivittäin – se auttaa myös estämään ummetusta. Saatat kuitenkin miettiä, voitko edelleen juoda aamukahvisi, nauttia lasin viiniä tai juoda hiilihapotettuja juomia.

tässä muutamia ohjenuoria:

• Kahvin ja teen kanssa ei pitäisi olla ongelmia, mutta tarkkaile varmuuden vuoksi ruoansulatusjärjestelmäsi reaktioita.
• Hiilihapotetut juomat voivat yleisesti ottaen aiheuttaa kaasua. 
• Olut saattaa aiheuttaa sen, että avanteen erite on nestemäisempää
• Voit juoda alkoholia. Alkoholi saattaa aiheuttaa nestehukkaa, joten muista juoda riittävästi vettä. 

Jos sinulla on ohutsuoliavanne

Erityisesti heti leikkauksen jälkeen saatat menettää jonkin verran nestettä erityisen suuren ulostemäärän takia (750–1300 ml). Siksi onkin suositeltavaa, että juot ainakin kaksi litraa vettä päivässä sekä lisäksi sen verran, minkä menetät ulosteen mukana. 

3–12 viikossa leikkauksen jälkeen ohutsuoli tottuu hiljakseen imemään lisää nestettä, eikä sinun tarvitse ehkä enää kompensoida nestemäärää samalla tavalla kuin aluksi. Henkilöt, joilla on ohutsuoliavanne, menettävät silti kahdesta kolmeen kertaan enemmän nestettä ja suoloja ulosteen välityksellä, joten pienen suolamäärän ripottelu ruokaasi saattaa olla hyvä idea. 

Se saattaa tuntua ensin isolta askeleelta, mutta voit aivan hyvin nauttia ravintolaruokailusta niin kuin ennenkin. 

Valmistaudu hyvin

Voit ottaa aina yhteyttä ravintolaan ennen ruokailuasi, jos haluat valmistautua etukäteen. Monilla suuremmilla ravintoloilla on lista myös verkossa, joten voit tarkistaa ruokalistan ennen kuin saavut paikalle.

Minne kannattaa mennä?

Kannattaa aloittaa ravintolasta, jonka tunnet hyvin, ja pysytellä yksinkertaisissa vaihtoehdoissa. Sinun ei tarvitse olla varovainen, mutta käytännöllisyys kannattaa. Tilaa mitä haluat, mutta huomioi, miten jotkin ruoka-aineet saavat sinut reagoimaan. Älä myöskään pelkää kysyä tarjoilijalta, mitä aineksia annoksiin käytetään. 

Jos se on mahdollista, haluat ehkä tilata sen tyyppistä ruokaa, jota olet jo kokeillut kotona. Silloin tiedät miten todennäköisesti reagoit ruokaasi. Kun syöt hiljalleen enemmän ja erilaisia ruokia, tunnet olosi itsevarmemmaksi myös ulkona syödessäsi. Vaikka olisit tottunut juomaan drinkin kotona, kannattaa aloittaa pienistä annoksista. Juo ennemmin pieni olut, älä isoa. Näin kehosi oppii taas sietämään alkoholia, jolloin vähennät – tai vältät kokonaan – reaktioita.