Liikunta on hyväksi jokaiselle. Voit todennäköisesti jatkaa harrastuksiasi aivan kuten ennen leikkaustakin. On tärkeää palata harrastuksien pariin ja jatkaa liikkumista heti kun se on mahdollista. Kevyt harjoittelu kuten kävely on hyvä liikuntamuoto. Voit vähitellen lisätä liikuntaa oman mielesi mukaan.

Vaikkakin liikunta on terveellistä, on hyvä keskustella lääkärisi kanssa ennen liikunnan aloittamista. Varsinkin jos kuntotasosi ei ole entisellään tai sinulla on muita huomioitavia sairauksia.

On olemassa pieniä paksusuoliavannesidoksia, jotka ovat hienovaraisempia ja soveltuvat hyvin liikuntaharrastuksiin tai uimiseen.

Minkä tahansa liikuntamuodon harrastaminen kannattaa aloittaa vähitellen. Avannehoitajalta saat neuvoa siihen, miten tyrän muodostumisen riskiä voidaan vähentää. Kontaktiurheilussa avanne on erityisesti suojattava. Kamppailulajien harrastamisesta on syytä keskustella lääkärin kanssa erikseen.

Mikäli harastat pitkäkestoisempaa liikuntaa kuten kävelyä, vaellusta, retkipyöräilyä tai golfia, pidä sopiva määrä tarvkkeita mukana sidoksen vaihtoa varten.

Liikunnan hyödyt:

·         parantaa verenkiertoa
·         vahvistaa sydäntä
·         kehittää tasapainoa  ja liikkuvuutta
·         parantaa ihon väriä
·         parantaa ryhtiä ja kehon muotoa
·         paranta vastustuskykyä ja nopeutta sairauksista toipuimista
·         painonhallinta helpottuu
·         itsetunto kohoaa
·         parantaa kestävyyttä ja lisää energisyttä

 Entä uiminen?